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强迫症发作了,极度焦虑恐惧
咨询编号:05225 咨询身份:一般谘询 咨询时间:2023-10-19 关注度:1781
【咨询内容】
老师你好。最近搬新家。女儿房间里是兔子床,有二个耳朵高高竖着,是木头安装的。我总担心那个耳朵会掉下来砸到我,不敢睡,特别特别恐惧。但是又明明知道它不会掉落,但还是恐惧。所以强迫症发作了很难受。 我想请问老师2点 一:这个木头耳朵会不会掉下来? 二:我这个焦虑什么时候才能解除?
老师你好。最近搬新家。女儿房间里是兔子床,有二个耳朵高高竖着,是木头安装的。我总担心那个耳朵会掉下来砸到我,不敢睡,特别特别恐惧。但是又明明知道它不会掉落,但还是恐惧。所以强迫症发作了很难受。 我想请问老师2点 一:这个木头耳朵会不会掉下来? 二:我这个焦虑什么时候才能解除?
【老师回复】
你看到危险,感觉危险,危险性是存在的,你有这样的感觉,不要怀疑自己的感觉,你是可以有作为来保护自己的。
你可以把耳朵拆掉,让自己觉得安心,为自己提供一个安心的卧房,是必要的,你要学会为自己创造安全的环境,这样你才能安心睡觉。
你看到危险,感觉危险,危险性是存在的,你有这样的感觉,不要怀疑自己的感觉,你是可以有作为来保护自己的。
你可以把耳朵拆掉,让自己觉得安心,为自己提供一个安心的卧房,是必要的,你要学会为自己创造安全的环境,这样你才能安心睡觉。